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舌はユルのスイッチ♬

2017/04/12   -
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「舌をゆるめて~」 …若いころ、瞑想のときに必ず言われたのがこのことでした。 舌に意識を向けると、意外と固まっていたりして、それをブラっとゆるめてみるのです。 それだけで… あくびが出て、スルスルッと ...

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